Hittills -11 kg

Story från Maddix

Håller på för fullt. 

Maxvikt: 86 kg 

Längd: 160 cm
Ålder: 30 år

Nuvarande vikt: 75 kg

Målvikt: 58 kg

Har fått två barn vilket resulterade i en viktuppgång på 26 kg (efter förlossning), från en vikt på 60 kg till 86 kg. (från BMI 23,4 till ett BMI på 33,6)

Körde med Herbalifes proteinshakes, shapeworks till frukost och lunch, försökte gå promenad på minst 45 min per dag och åt vanlig mat till middag på kvällen, enligt tallriks modellen. Fungerade väldigt bra, gick ner mellan 1-2 kg/vecka, men tröttnade på shaken.

Nu har jag 17 kg kvar som ska bort!

Har börjat halvera alla mina portioner nu, men får fortfarande äta allt. Hoppas att det ska ge bra resultat. Kommer väga mig varje måndag för att se om detta funkar. Går minst 30 min promenad/dag som träning nu i början.

Ni kan följa min viktresa på min blogg. Tryck på Maddix lägst upp i inlägget för att komma dit. 

Här väger jag 86 kg.

Här väger jag 75 kg (11 kg mindre)

Får återkomma här med före/efter bilder när jag nått mitt mål!

Tips för att lyckas:

- Kör inga för extrema dieter, man tröttnar så lätt då.

- Försök att röra på dig varje dag, även om det bara blir lite, alla extra steg du tar gör skillnad.

Kämpa på alla mammor! Vi kan bli av med dessa kilon och återfå vår "innan graviditeten vikt"

Bra rörelser för mammamagen

Tips på bra rörelser

Här kommer tre rörelser man enkelt kan utföra hemma för att lättare och snabbare bli av med mammamagen efter att man fått barn.

Cykla, ligg på rygg och låtsas att du cyklar.

V-lyft, ligg på rygg och lyft både ben och armar samtidigt, jobba med magmusklerna.

Benlyft

Tips från Fru Eriksson 

Om denna blogg

Välkommen till min nystartade blogg

Gå ner Mammakilon

På denna blogg kommer du hitta all inspiration du behöver för att lyckas gå ner dina mammakilon. Träningstips, olika mammor historier/viktresor/metoder, olika slags dieter och före och efter bilder.

Denna blogg är till för oss alla mammor som vill, har eller håller på att bli av med våra mammakilon. Här är alla mammor välkomna att dela sina storys, de bäst tipsen, före och efter bilder eller kanske avrådan/varningar. Oavsett metod, tidsperiod eller antal kilon. Alla storys och alla tips är välkomna. Kanske hjälper just DIN historia och metod några andra mammor att gå ner sina kilon.

Bloggen är menad som hjälp, motivation och inspiration för oss alla mammor som fick ett och annat extra kilo under graviditeten.
Oavsett ålder, vikt, antal barn eller livssituation är ALLA välkomna att skicka in sina inlägg till denna blogg. Har du en egen blogg? Självklart kan jag lägga in en länk i ditt inlägg till din blogg.

Bloggen kommer ha flera olika tävlingar med start omgående. De tre första mammorna som delar före och efter bilder som inspiration för oss andra vinner en fin gåva som kommer hem på posten.

Se till att titta in ofta på bloggen då det kommer fler och fler nya storys, bilder och dieter hela tiden.

Skicka in ditt inlägg med eller utan bilder till:
cool_madde@hotmail.com