Ryska rymddieten

Minus 8 kg på en vecka

Denna viktminskningsmetod sägs göra dig 8 kilo lättare på 7 dagar. Du bör hålla dig till vad som står i menyn. Det är en mycket strikt diet och en ganska ovanlig bantningsmetod.

Ryska Rymddiet Vecko Meny:  

Dag 1:

Frukost: Kaffe.

Lunch: 2 ägg och 1 tomat.

Middag: Cirka 200 g rött kött och grönsallad.

Dag 2:

Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.

Lunch: Cirka 200 g rött kött och grönsallad.

Middag: Cirka 150 g skinka och 2,8 dl yoghurt.

Dag 3:

Frukost: Kaffe, en rostad brödskiva.

Lunch: Grönsallad, 1 mandarin och 1 tomat.

Middag: 100 g skinka, fruktsallad, 2 ägg.

Dag 4:

Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.

Lunch: Cirka 150 g ost, 1 ägg, 1 morot.

Middag: Fruktsallad och yoghurt.

Dag 5:

Frukost: Cirka 150 g skinka, 2,5 dl morötter.

Lunch: Cirka 200 g kokt fisk, 1 tomat. 

Middag: Cirka 250 g rött kött.

Dag 6:

Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.

Lunch: 1/4 ugnsbakad kyckling och citrusfrukter.

Middag: Två ägg, 2,8 dl råa morötter.

Dag 7:

Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.

Lunch: Cirka 200 g rött kött och citrusfrukter.

Middag: Vad som helst som inte överstiger 500 kalorier.