Bäst träning för mammamagen!
Den bästa övningen du kan göra för att få en platt mage igen efter graviditeter är plankan. Många har problem med att magmusklerna inte gått ihop fullt eller blivit slappare efter att fött barn. Plankan löser dessa problem åt dig och din mage kan bli platt igen!
Gör gärna plankan varje dag för snabbare resultat. På knä om du inte orkar stå på fötter, sen ska du gå över till att stå på fötter när du orkar. Lycka till.
Den övning är bra!
SvaraRadera